簡単にできる気分転換「散歩」のススメ

運動が苦手なアナタに。まずはお手軽な散歩で気分爽快。

趣味と抱きあわせ

散歩と読書

本を読むのが趣味だという方も多いかと思います。
でも、いつもと同じ場所で本を読むのも飽きてきませんか?
たまにはお気に入りの本を持って散歩がてら出掛けてみるのもいいのではないでしょうか。

または、近所のコーヒーショップまで歩いて出掛けて気分転換に美味しいコーヒーの匂いに包まれて読書するのもいいですよね。
賑やかなところが苦手という方には散歩しながら静かな喫茶店を探してみるというのもいいかもしれません。
それをきっかけに素敵なお店に出会えるかもしれませんし。

近所の公園でものんびりと読書できるかもしれませんね。
わりと毎日通りすぎるだけでなんとも思ってなかった場所が、意外と穴場の読書スポットになるかもしれません。

散歩しながら探してみるのも楽しいですね。

散歩と音楽

散歩しながら音楽を楽しむという手段もありますね。
鳥のさえずりや子供がはしゃいでいる声を聞きながら散歩するというのもありますが、携帯音楽プレーヤーでお気に入りの音楽を聞きながら散歩するのも気持ち良さそうです。

ジムでマシンを使ってウォーキングするのとは違い、散歩は景色が変わります。
四季折々の景色を楽しむことができます。

もちろん、自宅の近所だけでなく電車やバスを使って少し移動してからいつもと違う土地を散歩するのも気分転換にはいいかもしれません。

ただ、音楽を聞きながら散歩する時はボリュームに気をつけて下さいね。
あまり大きな音で音楽を楽しんでいると、思わぬ事故に巻き込まれては大変です。

お気に入りの音楽を聞きながら、大空見上げて深呼吸。
それだけで気分はリフレッシュされますね。


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